風邪は難病

　日曜日にひさしぶりに風邪を引いたらしい。それで月曜日は１日寝ていました。目が覚めたのは昼に１時過ぎ。昼食を食べ、医院の診察を受診。「風邪でしょうね。」とか。熱はないのでインフルエンザではないとのこと。

　昏々と寝ていたので疲れはそうとうなもの。おかげでこの半年間の疲労はとれましたが。風邪の症状に慣れないので、気分が悪いことはなはなだしい。結構簡単には治らないものですね。

　風邪は予防が第１．かかれば簡単には治らない。そう思いじっくり治すことにしました。火曜日はそれでも職場に復帰。辛いですが慣れました。仕事しながら直すのが１番ですし。だんだん軽くなって来ました。もうすぐ直るでしょうし。

メタの基準が厳しくなるようです

　血圧は１３０以上、８５以上で高血圧。コレステロールは２３０以上でイエローカード。ウエストは８５センチ以上でメタ診断であるとか。実に危険な判定ですね。
そのほか内臓脂肪蓄積１００ｃｍ以上とか、空腹時高血糖１１０ｍｇ以上もメタとしてひっかかるようです。

　これではほとんどの中高年はひっかかりますね。皆ストレスだらけで運動不足で、過食気味。生活習慣病予備軍ではないか。警告としては強烈ですが、正しい食生活や生活習慣の指導する体制はあるのでしょうか？

　ちゃんとしたケアがなければ「言いっぱなし」でおしまいです。

ビールは多資源消費型の飲料では？

　お酒を飲み始めた頃からビール大好き人間でありました。冬でもビールを飲んでいます。ただ昨年の猛暑から、ビールについて疑問がおこるようになりました。

　ある会の打ち上げでしこたまビールを飲んで機嫌よく帰宅し、就寝しました。しかし夜中に大汗をかけました、汗がとまらなくなり寝つけませんでした。当時は｢エアコンなし」生活をしており、電気代節約と環境対策を名目に家族で｢やせ我慢」をしておりました。

　ですので猛暑の熱帯夜にはビールを飲んだ身体は発汗。大汗をかいて眠れなかったのです。冷房の効いた部屋でしたら気持ちよく寝れたかもしれませんが。

　ビールは冷蔵庫で冷やさないと美味しくない。また飲むときも夏は冷房の効いた部屋で飲まないと後が大変。特に就寝時暑さは禁物。ということはビールをのむということは環境に負担が大きいということではないのでしょうか。

　そうなるとビールを飲むのも考えてしましますね。

　年末年始、車メーカー以外に大々的に宣伝しているのはビールメーカーが多い。やはり多資源消費型の飲料であるからでしょう。

自分の感覚を信じよう

　賞味期限だの消費期限だのインチキ全盛時代。きちょうめんとされた日本製でもインチキでした。外国製ならなおさらですね。中国などは偽者と毒物大国でもありますし。儲ければなんでもありですからね。

　こうなればこそ、自分の鼻と舌を信じましょう。もっと五感を研ぎ澄ましましょう。人間は生き物です。危険余地能力を磨きましょう。

　その能力が磨きをかけて感じる力を高めることです。デジタル時代にも、感性は必要です。

　今はシステムが変更されてどうなっているのかわかりません。商船大学の実習には必ず帆船航海があります。帆の力だけで帆走する訓練です。波の音、風の音を感じる力の養成です。
　聞いた話では卒業後、航海した船が舵が壊れていることを、風の音で見抜いたとの商船大学ＯＢの人に聞きました。

　表示などはあくまで目安。自分の力を信じることです。

（ヨットは自然体験型スポーツの１つ。風や波の状態を常に観察していませんとセーリングできませんし。）

チャールズ皇太子は正論

　中東諸国を訪問中の英王室のチャールズ皇太子の発言が話題になりました。「ハンバーガーなどのファーストフードの過剰摂取は健康被害ばかりか、環境にも大きな負荷を与えているのでやめましょう。」というようなことを言われたらしい。

　正論であると思いますが、おさまらないのはアメリカのハンバーガーメーカー。「ちゃんとしたメニューも対策もしているのに心外」とか。本当だろうか？最近ハンバーガーなどのジャンク・フードを食べていないので今ひとつわかりません。

(土佐の皿鉢（さわち）料理の位置づけは？）

　世界中で値段もサービスも同じというのも君の悪い話。あまりに安いのでその昔は「犬の肉ではないか」とかいうデマまでありましたし。

　「食育」ということも最近言われだしました。論争することはよろしいので、制約のない王室関係者は頑張っていただきたいです。

バランスボールを椅子に代用

　昨年５月に発症した腰椎分離症。医師の診断では一生のお付き合いであるとか。つまり治らないということです。日によって痛みの強弱があります。進行はしないですが、完治もしないもどかしい毎日です。

　治療法は腰痛体操と歩くこと。それを繰り返して来ました。ですが座ること、車の運転が実はとても辛いのです。サイトの更新などもデスクワークでの辛い。
　一方治療法のひとつにバランスボールがありました。居間において使用していましたが、家族のものの邪険にされておりました。

(苦痛であったデスクワークがリハビリになっています。逆転の発想ですね。）

　ならば事務所に下ろし、仕事の上でのデスクワークに使用できないか。そうおもいました。結論はそれが調子良いのです。これは逆転の発想かもしれません。腰がいたくなるデスクワークが、逆に骨盤の矯正になるのではないか。そう思います。

　とにかく座ることが苦痛ではなくなりました。バランスボールのない時は１０分座れば、痛くなりストレッチをしないと仕事ができませんでした。今は苦痛ではありませんし。

それでも完治は未だにしていませんが、かなり｢社会復帰」が出来たことは事実です。ネットで調べますと学校や職場で使用している実例は欧米では多いようでした。まんざら奇策ではないことを確認しました。

リハビリは最長１５０日とか

　先日MRIを撮影し、医師の診断では腰痛狭窄症とヘルニアの診断。治療はとりあえず個別リハビリを行うことに。理学療養士からも｢点検」とヒアリングがありました。

　「ややこしい話ですが、リハビリも最長１５０日なんですね。厚生労働省の方針です。その後については私どもにはなんとも言えません。別の病状を探して１５０日の治療をするとかになるでしょう。」とか。

(自分で腰痛体操するしかないですが、理学療養士などの適切なし指導が必要なのです。）

厚生労働省の目的は増大する一方の医療費の抑制であることは理解は出来ます。しかしリハビリの期間を限定、後は知らないよでは患者はたまったものではない。何故こんな無謀なことがまかりとうるのでしょうか。

　「脳卒中などの脳血管疾患１８０日脳卒中などの脳血管疾患１８０日、骨折など手足の損傷１５０日、肺炎など呼吸器疾患９０日肺炎など呼吸器疾患９０日」だそうです。脳卒中などは１８０日程度で回復するとは思えません。

　国民のことを考慮しない官僚の絵空事ではないのでしょうか。おかしな規制をするようでは政府は国民の信頼を失うばかりでしょう。